Seit dem Sommer haben wir eine ganze Menge von Sonderanfertigungen geschweißt. Da wir nicht von jeder solchen Klimmzugstange Bilder machen, ist hier nur eine Auswahl zu sehen.
Die Bilder sollen dir auch einen Eindruck über unseren Fähigkeiten und Anregung für deine individuelle Lösung geben.
Von der Idee bis zur Klimmzugstange
Die Realisation der Sonderanfertigungen auf unserer Seite beginnt mit einer E-Mail oder einer telefonischen Anfrage. Oft ist es hilfreich, Fotos von der betroffenen Befestigungstelle zu bekommen, dazu ein paar gewünschte bmessungen, vorliegende Einschräkungen und auch eine Indikation, wie an der Klimmzugstange trainiert werden soll.
Sobald wir die Idee, die Anforderungen und die Befestigungsstelle verstanden haben, überlegen wir uns eine Lösung und unterbreiten ein Angebot. Das Angebot sieht sehr einfach aus. Oft ist es nur eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung der Lösung, dem Preis und der Lieferzeit.
Bei Annahme des Angebots und Eingang des Gesamtbetrags per Vorkasse, fangen wir mit der Fertigung an. Sehr oft fangen wir bereits auch vor dem eigentlichen Geldeingang an, um den Prozess zu beschleunigen.
Bei komplexen Sonderanfertigungen machen wir ein Bild und senden es dem Kunden zu. Ansonsten und sobald die Klimmzugstange fertig ist, wird sie verpackt und versendet.
Ausgewählte Sonderanfertigungen
Das hier ist eine Abwandlung der Klimmzugstange B4. Im Unterschied zum Standardmodell hat diese Sonderanfertigung schrägt angeschweißte Zusatzgriffe und zwei angeschweißte Ösen, links und rechts von den Streben unten am Rohr.
Klimmzugstange W2 als Sonderanfertigung: Bei Modellen für die Decke bilden die Biegungen der Klimmzugstange und die Streben eine Fluch. Bei Modellen für die Wand stehen sie in einem Winkel von 90° zueinander. Bei dieser Sonderanfertigung beträgt der Winkel 45°.
Das ist eine angepasste Klimmzugstange P1. Ich bekam sie persönlich leider nie zu Gesicht. Alles in allem ist diese Variation unseres Ausgangsmodells eine sehr schöne und sehr minimalistische Klimmzugstange dar, die unsererseits auch nur wenig Anpassung am Standardmodell nach sich zog.
Das hier ist eine Vereinfachung der Klimmzugstange für die Decke, mit einem etwas längerem Rohr. Es war ein expliziter Wunsch des Kunden, die Streben lediglich 10 cm von den Rohrenden zu setzen.
Handstandbarren, Mini-Barren: Leider war ich in die Abstimmung dieser Sonderanfertigung nicht persönlich involviert, und kann daher nichts über Übungen an diesem Mini-Dip-Barren schreiben. Viel mussten wir aber hier nicht machen, das wir ähnliche Mini-Barren als Standardpordukt anbieten.
Spezialitäten gehören zu unseren Stärken, dazu zählen natürlich auch unsere Turnringe aus Schichtholz und aus Edelstahl. Nun haben wir auch Gurte mit einem Klemmschloss ins Programm genommen, als Ergänzung zu unseren Turnringen.
Kurz zu den Eigenschaften der Polyestergurte: Die Gurte haben wir speziell für uns entwickeln lassen. Sie haben eine Länge von 4,5 m und sind in Türkis und Schwarz erhältlich. Das 36 mm breite Klemmschloss ist extrem bruchsicher und natürlich aus Edelstahl. Die einfache Handhabung des Klemmschlosses macht das Einsstellen der gewünschten Höhe zum Kinderspiel.
Insgesamt halten die Gurte eine Belastung von max. 350 daN aus – mehr als genug für den normalen Gebrauch. Im Vergleich zu Nylon Gurten behalten unsere Polyestergurte Ihr Maß – da sie sich bei häufiger Belastung weniger stark ausdehnen.
Die Gurte sind zusammen mit unseren Turnringen sehr gut für Eigengewichtübungen geeignet. Im Vergleich zu Klimmzugstangen bieten Turnringe mehr Trainingsmöglichkeiten. Der große Vorteil von Turnringen ist, dass sie sowohl einfache Übungen als auch ein sehr anspruchsvolles Training erlauben. Allen voran verbessern sie die Körperspannung, insb. im Rumpf-Bereich. Eine kurze Aufstellung von zwei möglichen Übungen für Anfänger ist weiter unten zu finden. Im Vergleich zu Klimmzugstangen sind Übungen an Turnringen allerdings auch viel intensiver.
Unsere Turnringe können in wenigen Handgriffen an vielen Stellen aufgehängt werden, zu Hause, bspw. an den Stufen einer Treppe, oder im Outdoor-Bereich an einem Baum, einem Fußballtor oder einer stabilen Strebe auf einem Spielplatz.
Ringrows
Ringrows oder auch Ring Rows sind negative Liegestütze, ausgeführt an Turnringen. Für diese Übung stellt man die Turnringe auf Knie- oder Brusthöhe ein. Anschließend greift man beide Turnringe mit beiden Armen und lässt sich vorsichtig nach hinten in eine Schräge fallen. Sofern die Turnringe in Kniehöhe sind, legt man sich mit dem Rücken auf den Boden und greift nach den Turnringen. Die Arme sollten in der Ausgangsposition durchgestreckt sein, so auch der gesamte Körper. Sobald man die Ausgangsposition eingenommen hat, zieht man sich langsam hoch, bis die Ringe die Brust berühren. Anschließend lässt man sich wieder absinken, bis die Arme wieder gestreckt sind.
Ringdips
Ringdips oder auch Ring Dips sind Dip Übungen an Ringen. Für die Ring Dips stellt man die Höhe der Ringe ungefähr auf die der eigenen Ellbogen ein. Anschließend greift man die Ringe mit beiden Armen und springt in die Stütze, so dass beide Arme durchgestreckt sind. Anfänger sollten die Ringe etwas fester gegen den Körper drücken, um ein unkontrolliertes Abdriften der Arme zu vermeiden. Aus dieser Position macht man dann die eigentlichen Dips. Je tiefer die Dips ausgeführt werden, desto schwerer sind sie, viel schwerer als man sie von einer normalen Dip-Stange oder einem Dip-Barren kennt.
Das ist nun ein ganz heißes Ding hier. Vor ein paar Wochen wurden wir gefragt, ob wir eine Klimmzugstange nach Maß für die Wand (unsere Klimmzugstange E2) auch mit Gummigriffen anbieten können. Zunächst waren wir skeptisch, ob das auch technisch geht. Doch dann haben wir uns der Sache angenommen. Das Ergebnis ist weiter oben im Bild zu sehen.
Nun, schön, und was war hier nun so schwierig, wirst du dich fragen.
Das ist ganz einfach: das Plazieren der Gummigriffe vor und die Temperaturenwicklung beim Schweißen. Beim Schweißen wird das Rohr sehr heiß. So heiß, dass die Gummigriffe sich verformen. Das ist natürlich nicht so gut.
Dieses Problem lösen wir mit zwei technischen Tricks. Was wir machen, wir kühlen das Rohr beim Schweißen und setzen die Gummigriffe zunächst etwas weiter weg, so dass sie nicht beschädigt werden, und genau das liest sich viel einfacher, als es in Wirklichkeit ist.
Falls du auch eine Klimmzugstange E2 mit Gummigriffen haben möchtest, bestelle die Gummigriffe sowie die E2 und teile uns als Hinweis den gewünschten Abstand zw. den Griffen mit. Ansonsten, wenn du Fragen zu dieser Klimmzugstange oder den Gummigriffen hast, sende uns eine Nachricht über unser Kontaktformular.
Sorge für Ordnung und Übersicht in deinem Fitnessstudio oder in deinem Home Gym mit diesem praktischen Halter aus Edelstahl für deine Matten oder auch andere Fitness-Gadgets. Diese Mattenhalterung kannst du nun ab sofort in unserem Online-Shop kaufen.
Die Mattenhalterung ist als Fixpunkt für verschiedene Übungs-, Fitness-, Sport-, Yoga-, Pilates-, oder Gymnastikmatten geeignet. Die Halterung bietet Platz für bis zu 10 Matten (bei 4 cm Mattenstärke).
Dass wir sehr flexibel sind und auf viele Änderungswünsche eingehen können, sollte dir eigentlich schon bekannt sein. Ich erwähne es aber dennoch: Sollte der Abstand zwischen den Haken nicht zu deinen Matten passen, nicht verzweifeln, einfach in der Bestellung angeben und wir passen den Abstand für dich an.
Die maximale Belastung beträgt 100 kg. Der Mattenhalter ist sehr einfach an der Wand zu befestigen. Die Maße betragen: 45 x 8 x 12 cm.
Hey! Nun haben wir auch Turnringe aus Edelstahl im Angebot. Das ist eine ganz besondere Ergänzung unserer Holzringe. Nicht nur in Sachen Qualität, sondern auch im Preis. Die Turnringe sind natürlich für den Profi gemacht, aber auch für jeden, der ein sehr langlebiger und cooles Trainingsgerät zu Hause haben möchte.
Hier ein paar technische Fakten zu Turnringen:
Durchmesser Rohr: 30 mm
Außendurchmesser: 240 mm
Innendurchmesser 180 mm
Norm: DIN EN 12655, für Innenbereich und Außenbereich geeignet
Material und Oberfläche sind natürlich Edelstahl und geschliffen. Qualität ist top – so wie von uns bekannt.
Aktuelle Kundenbewertung
Das eine Kundenbewerung der Turnringe aus unserem Shop: Geschrieben von: Ingo B. | Freitag, 11.11.2016
Hervorragende Qualität! Spitzen-Ringe zu einem sehr fairen Preis!
Endlich gibt es diese phantastischen Ringe aus Edelstahl! Ich habe lange darauf gewartet; es zeigte sich aber, dass die Produktion eine echte Herausforderung ist. Wie viel Kreativität und Findungsgeist dabei notwendig ist, sieht man diesen unscheinbaren Kleingeräten gar nicht an. Herausgekommen sind aber letztlich Ringe mit einer perfekten kreisrunden Biegung – ohne Schweißnähte, Unebenheiten oder Wellen. Sie haben einen optisch wie im Handling perfekten Gesamt-Durchmesser und das 3 cm starke Rohr liegt sehr gut in der Hand; bei Druckübungen (Dips, Liegestütze etc.) wäre – gerade für schwerere Athleten – ein etwas dickeres Rohr noch komfortabler (3,2 oder 3,5 cm), aber man kann nicht alles haben. Für die meisten Sportler wird das 3cm-Rohr ohnehin optimal sein; es ist nicht ohne Grund ein Standard-Maß bei den Ringen. Diese Ringe sind mit den Plastik-Ringen, die man für wenig Geld kaufen kann, nicht mal im Ansatz vergleichbar. Und selbst die Stahl-Ringe von rogue-fitness fallen im direkten Vergleich ab, da man bei den rogue-rings deutlich die Schweißnähte sieht und spürt; hinzu kommt, dass die rogue-rings lediglich pulverbeschichtet sind und dadurch die Lackierung durch den Einsatz auf Dauer abplatzt. Das kann bei den Edelstahlringen natürlich nicht passieren! Im Gegenteil: man kann sie beruhigt auch outdoor verwenden (was bei den Crossfit-Games interessant sein könnte). Unschlagbar ist hier auch das Preis-Leistungs-Verhältnis! Ihr werdet selbst im world-wide-web definitiv keine besseren Ringe finden; vermutlich werdet ihr gar kein anderes Angebot dieser Art finden. Ich habe lange (!) gesucht und letztlich bei klimmzugstangen.de Leute gefunden, die willens und in der Lage waren, diese phantastischen Ringe herzustellen! Ganz lieben Dank dafür! Ingo
Vor ein paar Wochen haben wir eine Anfrage zu unseren oben dargestellten H1 Haltern bekommen. Heute, Dienstag, 21:40 Uhr ging bei uns dazu die folgende Rückmeldung ein:
Die Halter sind letzte Woche angekommen und sehen super aus, Top Qualität, ich bin begeistert ?
Ich komme als zufriedener Kunde gern wieder auf Sie zu, viele, vielen Dank nochmals !
Mit freundlichem Gruß, MXXXXX BXXXXXX.
Solche Rückmeldungen freuen uns sehr. Die Mühe, die wir jeden Tag in unsere Produkt stecken, relativiert sich augenblicklich. So einfach können Bewertungen sein. Vielen Dank! Das zeige ich gleich morgen der Produktion.
Dieser Beitrag erklärt in fünf Leseminuten, wie die Klimmzugstange E2 einfach und schnell montiert wird. Die Klimmzugstange E2 ist die beste Klimmzugstange, die es für einen Flur, einen Durchgang oder einen Korridor gibt. Sie wird immer für die individuelle Flurbreite gefertigt und ist sehr stabil.
Wenn du dir die E2 Klimmzugstange kaufen möchtest, dann gehe am besten auf unsere Online-Shop Bestellseite für die E2. Dort findest du auch eine Beschreibung, wie die Flurbreite gemessen wird.
Die Klimmzugstange E2 ist sehr einfach zu montieren. Für die Montage dieser Klimmzugstange benötigst Du folgende Werkzeuge und Hilfsmittel:
1. Keilchen oder eine weitere Person (zum Halten, Fixieren und Ausrichten der Klimmzugstange) 2. Stift + Meterstab (zum Markieren der Bohrstellen) 3. Wasserwaage (zum Ausrichten der Klimmzugstange) 4. Vier Schrauben und Dübel (min. Ø 8 mm damit die Klimmzugstange auch hält) 5. Schraubenschlüssel (zum Eindrehen von Schrauben) 6. Bohrhammer + Bohrer (um schöne Löcher zu bohren)
Bevor du mit der Montage loslegst, halte zunächst deine E2 an die gewünschte Befestigungsstelle. Halte dazu die E2 zunächst vertikal und drehe sie dann langsam in die horizontale Lage. Drehe sie bei Bedarf um die eigene Achse, um eine mögliche Verkantung zwischen den Wänden zu lösen.
In der horizontalen Lage und an der gewünschten Befestigungsstelle sollte die E2 ein leichtes Spiel haben und 3 mm kürzer als deine Flurbreite sein. Ein Spalt von bis zu 3 mm (auf jeder Seite) stellt kein Problem dar, da sich die E2-Laschen beim Anschrauben etwas anziehen. Es ist sogar ein kleinerer oder größerer Abstand zur Wand möglich, je nach dem wie genau deine Wände gemauert und verputzt sind.
Tipp: Wenn du die E2 waagrecht haltend, an der gewünschten Befestigungsstelle im Flur ein wenig nach oben, unten, links oder rechts verschiebst, dann wirst du merken, dass sich der Spalt zur Wand ändert. Das ist ganz praktisch, um den Spalt auf ein Mindestmaß zu reduzieren und die Klimmzugstange ohne „Luft“ im Flur anzubringen.
Montageschritte
1. Fixiere die Klimmzugstange E2 auf beiden Seiten mit deinen Keilchen, sobald du die gewünschte Befestigungsstelle in deinem Flur final gefunden hast.
2. Richte die Klimmzugstange E2 mit einer Wasserwaage aus. Markiere die Bohrstellen mit einem Stift, indem du etwas kräftig, durch die Bohrungen der Laschen, die Stellen auf der Wand mit einem Kreuzchen oder einem Kreis markierst.
3. Nehme die E2 ab und bohre mit deinem Bohrhammer die Löcher in der Wand. Bohre vorsichtig und langsam, um schöne Löcher zu bekommen. Bei massiven Wänden sollte die die Größe des Steinbohrers der Größe des Dübels entsprechen (d.h. bei Ø 10 mm Dübel nimmst du einen mit Steinbohrer der Größe 10). Bei Holzbalken sollte der Bohrer kleiner als die Schrauben sein (bezogen auf den Durchmesser).
4. Entferne nach dem Bohren jegliches Restmaterial aus den Bohrlöchern, bspw. mit einem Staubsauger, und versehe jedes Bohrloch mit einem Dübel. Ein Nichtbeachten dieses Schritts kann zu einem sehr schnellen Greifen der Schrauben in den Dübeln führen. Im Extremfall könnten die Schrauben abbrechen, bevor die Laschen der E2 angezogen sind. Beachte bitte, bei Holzbalken werden die Schrauben direkt ins Holz geschraubt.
5. Halte die E2 erneut an die gewünschte Befestigungsstelle und fixiere sie mit den Schrauben an der Wand. Nur leicht. Nur so, dass die Klimmzugstange nicht auf den Boden fällt. Richte die Klimmzugstange anschließend zwischen den beiden Wänden aus, so dass der Spalte links und rechts gleich groß ist, und ziehe dann die Schrauben an. Die Schrauben sollten auf beiden Seiten gleichmäßig angezogen werden. Das Festziehen sollte ein Leichtes sein. Ein übermäßiges Anziehen der Schrauben sollte vermieden werden.
6. Teste die Befestigung der Klimmzugstange E2 vorsichtig aus. Hänge dich dazu leicht an die E2, zunächst nicht mit deinem vollen Gewicht. Solltest du merken, dass die Klimmzugstange E2 fest mit der Wand verschraubt ist und dein Gewicht hält, dann kann dein Training beginnen! Viel Erfolg damit.
Was tun, falls die Länge der E2 nicht passt?
Länge der E2 < als die Breite des Flurs Sollte deine E2 Klimmzugstange für die beabsichtige Befestigungsstelle 4-8 mm zu kurz sein, dann verschiebe sie einfach (in der horizontalen Lage) nach oben, unten, links oder rechts, bis du eine Stelle mit kleinstmöglichem Spalt zur Wand findest.
Der Abstand zwischen zwei Wänden weist häufig eine Toleranz im Millimeterbereich auf. D.h. bei einem Spalt von 4-8 mm hast du guten Chancen, eine Stelle im Flur zu finden, an der die E2 einen Spalt von unter 4 mm zur Wand hat. Melde dich bei uns, falls dieser Trick nicht funktioniert, wir senden dir dann eine Lasche der E2 zu, die du dann auf einer Seite zw. Klimmzugstange und Wand klemmen kannst, um den Spalt zu überbrücken.
Länge der E2 > als die Breite des Flurs Sollte deine E2 Klimmzugstange länger als die Breite deines Flurs sein, dann hast du ein Problem. Du wirst in diesem Fall die E2 die waagrechte Lage nicht bringen können. Ein Ausrichten und Befestigen der Klimmzugstange ist in diesem Fall nicht möglich und die E2 muss dann gekürzt werden. Das ist nicht schön, kann aber mit ein wenig Aufwand gemacht werden. Trete hierfür mit uns in Kontakt.
Hey Leute, wir hatten haben aktuell einen Dip-Barren (1 Paar) als B-Ware für 165 EUR abzugeben. Der Normalpreis beträgt 218 EUR. Der Versand würde 6 EUR innerhalb DE und 16 nach AT/CH betragen.
Falls du die Dip-Barren kaufen möchtest, melde dich bitte bei uns per E-Mail (mit entsprechender Nachricht an info AT klimmzugstangen.de) oder über unser Kontaktformular.
Die Dip-Barren sind neu. Der Fehler beeinträchtigt die Nutzung nicht. Beim Einrichten unserer Biegemaschine haben wir allerdings einen kleinen Fehler gemacht. Dadurch wurde die Biegung der beiden Barren nicht rund, sondern leicht geriffelt, siehe Fotos weiter unten.
Endlich. Alles abgearbeitet. Ist sind nun eineinhalb Monate seit meinem letzten Blogbeitrag vergangen. Neuigkeiten haben wir mehrere, denn wir haben einige neue Sachen ins Rollen gebracht.
1. FAQ Seite nun auch auf Englisch
Wir haben es nun geschafft eine englische Version unserer FAQs zu erstellen und online zu stellen, siehe folgendes Bild. So wie wir eben sind, einfach so machen wir das nicht. Wir mussten ja unbedingt gleich den ganzen Aufbau und die UX (die User Experience) anpassen. Dazu habe ich mir tatsächlich auch etwas mehr Javascript angeeignet. Beim Klicken auf die Frage erscheint nun die Antwort. Echt cool! Auch wenn Du als Coder nun hier schmunzeln musst.
Die deutsche Version der FAQs haben wir natürlich auch angepasst. Das sieht nun alles einheitlicher und professioneller aus. Ich hoffe, dass auch der Inhalt stimmt. Hier sind die deutschen FAQ / Technische Hinweise.
2. Mehrere Sonderanfertigungen
Wir haben hier in den eineinhalb Monaten viele Sonderanfertigungen realisiert. Zudem haben wir unser Angebot der Klimmzugstange E2 technisch überarbeit. Bis jetzt betrug die maximale Länge 150 cm. Ab Juni werden wir nun auch alle Längen bis 200 cm fertigen können. Nähere Einzelheiten dazu stelle ich in einem separaten Beitrag vor.
Ferner haben wir mehrere Klimmzugstangen für das Maintor Immobilienprojekt in Frankfurt gefertigt. D.h. falls Du im Maintor Porta, Maintor Panorama oder Maintor Primus arbeiten solltes und schicke Klimmzugstangen an der Decke sehen solltest, dann sind diese von uns! Die Klimmzugstangen wurden im Rahme eines Active Office Konzepts für die Mieter eingebaut. Eine sehr gute Sache.
Solche „Großaufträge“ für Active Offices kommen natürlich nur selten rein. In der Regel backen wir kleine Brötchen, genau genommen „ganz kleine Brötchen“. Man kann solche Aufträge auch trefflicher als Individualanfertigungen bezeichnen. Eine solche Individualanfertigung für ein Büro ist auf dem folgenden Bild zu sehen. Hier ist auch ein passender Tweet dazu!
Hier ist noch ein weiteres Beispiel für eine Sonderanfertigung. Der Wunsch bestand darin ein W2-Modell an einen Balkon aus Stahlträgern zu befestigen. Das Modell sollte ein gerades Rohr haben, einen größeren Abstand sowie quadratische Laschen, damit die Klimmzugstange auch tatsächlich an den Balkon geschraubt werden kann. Urteile selbst, ob wir das gut hinbekommen haben.
Februar 2015. Ein Samstag. Ich komme gegen 22 Uhr nach Hause. Verstaue die Einkäufe im Kühlschrank. Esse ein wenig. Plaudere etwas mit meiner Frau und setzte mich an den Rechner.
Im meinem E-Mail Account sehe ich zwei neue E-Mails. Ich mache die erste E-Mail auf. Ein möglicher Kunde interessiert sich für die Klimmzugstange E2. Ich antworte, mache die nächste E-Mail auf und fange an zu lesen.
Date: Sat, 07 Feb 2015 22:40:10 +0100 Subject: RE: klimmzugstangen.de: Rechnung Nr. XXXX für Bestellung Nr. XXXX From: XXXX XXXXX XXXXX <XXXXXXXXX@me.com> To: verkauf[AT]kimmzugstangen.de
Hello there,
I got my klimmzugstange today and just finished fixing it to the wall. I just want to say that is fabulous! It even more solid and fine finished than I expected. It is something I will keep for life!
Having a robust bar is very important to me, because I use it to hung myself upside down, and I meditate in this position, so I need to fully rely on the bar. And to show you how important this is for me I just took a picture of myself haning in there 😉
Thank you for such a fine and beautiful work. These are the best on the market. Keep at it and take care,
all best, XXXX.
Im Anhang der E-Mail sehe ich noch das folgende Foto.
Hey, denke ich mir. Solche Rückmeldungen zu bekommen ist echt cool. Das ist wirklich gut. Das macht einen richtig stolz. Vielen Dank!
Hey Leute, hier sind zwei Erfahrungsberichte über unsere Mini-Barren der ersten Version. Wir haben diese Rückmeldungen genutzt, um nun ein neues Parallettes Modell zu entwickelt, siehe die folgenden zwei Fotos.
Unsere Mini-Barren haben nun einen Durchmesser von 40 mm und sind deutlich angenehmer im Greifen – eine zentrale Verbesserung gegenüber dem Vorgängermodell, das einen Durchmesser von 30 mm hatte.
Vielleicht helfen euch dieser Beitrag und die beiden Erfahrungsberichte, fürs Training oder falls ihr mal solche Barren selbst bauen möchtet.
Der folgende Beitrag stellt einen Erfahrungsbericht von I. B. über unsere Parallettes, Mini-Dip-Barren der ersten Version dar. Diese Rückmeldung hat uns sehr geholfen und wir danken hier noch mal ganz herzlich I. B. für dieses Feedback.
Hallo Herr Rotfuß!
Ich habe die Mini-Dip-Barren vor ein paar Tagen erhalten. Ganz lieben Dank dafür!
Das sind wirklich sehr edle Trainings-Geräte! Sehr sauber verarbeitet und sehr robust. Die Gravur wertet das Ganze noch einmal stark auf.
Ich habe sie nun mehrfach beim Training unter ganz unterschiedlichen Bedingungen bei ganz unterschiedlichen Übungen eingesetzt – und zwar vor allem im direkten Vergleich mit meinen eigenen 40er-Barren, soll heißen: linke Hand 40er-Barren, rechte Hand 30er-Barren. So konnte ich die Standfestigkeit und den Griff-Komfort direkt vergleichen.
Folgendes fällt dabei auf. Der Griff-Komfort der 40er-Rohre ist in der Tat etwas besser (aber das war ja auch zu erwarten), die dickeren Rohre drücken nicht so stark in der Hand bei Übungen wie Handstanddrücken aber auch erhöhten, tiefen Liegestützen und Bein-Swings. Aber da muss man schon sehr genau auf das Preis-Leistungs-Verhältnis achten, denn sooo riesig ist der Unterschied nun doch nicht – wenn die Material-Kosten für das 40er-Rohr deutlich höher liegen, dann kann man sicher auch gut mit dem 30er-Rohr leben (und trainieren). Sicher: einen etwas massiveren und nicht ganz so “filigranen” Eindruck macht schon das 40er-Rohr – aber das fällt nur bei einem direkten Vergleich auf (siehe folgende Fotos).
Deutlich auffälliger war der Unterschied in der Standfestigkeit: die Füße meiner 40er-Dips sind 30 cm breit, die von den 30er-Dips sind 25 cm breit. Auf dem Papier wirkt dieser Unterschied nicht so groß – aber beim Training ist er schon sehr auffällig! Wenn man z.B. erhöhte Liegestütze macht, dann bekommen die Dip-Barren einen leichten seitlichen Druck, der dazu führte, dass die 30er-Dips tatsächlich etwas “instabil” wirkten, während die 40er-Dips “wie ein Baum” standen. Das ist solange sicher kein Problem, wie man den Übungsablauf kontrolliert – aber wenn man z.B. bis zum Muskelversagen trainiert und die Muskulatur aufgrund der Anstrengung zu zittern beginnt und die Übungsdurchführung etwas unsauber wird, dann droht bei den 30er tatsächlich die Gefahr des Umkippens (habe ich selber erfahren – ist aber nichts passiert, da ich mit dem Arm auf dem 40er-Rohr abfangen konnte). Das gleiche Problem zeigte sich bei Handstandliegestütze – auch hier stehen meine Dips mit den breiteren Füßen deutlich stabiler!
Mein Tipp: ich würde, wenn der Material-Mehraufwand deutlich höher liegt, beim 30er-Rohr bleiben, aber unbedingt die Füße um insgesamt 5 cm breiter machen (2,5 cm auf jeder Seite) – das erhöht die Stabilität deutlich! Auch die Länge der Mini-Dips von 60 cm muss – zumindest aus meiner Sicht – nicht sein. Meine Dips sind nur 40 cm lang – und ich vermisse da eigentlich nichts. Ich würde da an Rohr-Material etwas einsparen, um es lieber in die Breite zu investieren.
Ganz lieben Gruß, I.B.
Der folgende Beitrag stellt einen Erfahrungsbericht von Sven Kohl (von Calisthenic Movement) über unsere Parallettes, Mini-Barren der ersten Version dar. Auch diese Rückmeldung hat uns sehr geholfen und wir danken hier noch mal ganz herzlich Sven Kohl für dieses Feedback.
Sehr geehrter Herr Rotfuß hier meine Erfahrungen mit den Parallettes:
Nach einem zwei wöchigen Training mit den Parallettes von klimmzugstangen.de möchte ich meine Eindrücke und Erfahrungen mit diesem Trainingsgerät schildern.
Verarbeitung
Die Parallettes machen einen sehr hochwertigen Eindruck. Da Edelstahl verwendet wurde sind die Parallettes sehr leicht. Ich würde das Gewicht auf 1-2 kg schätzen.
Den Vorteil des leichten Gewichts konnte ich gleich für mein Training ausnutzen. Meine selbstgebauten Parallettes wiegen aufgrund der Stahlfüße um einiges mehr, deswegen sind diese auch sehr umständlich zu transportieren. Die Edelstahl-Parallettes konnte ich bequem an meinen Rucksack befestigen und mit dem Rad zum Training fahren.
Die Länge und Höhe der Parallettes sind meiner Meinung nach auch sehr gut gewählt. Sind die Parallettes zu hoch werden Anfänger Probleme haben in den Handstand zu kommen (umso höher umso mehr muss man abspringen und umso schwerer ist es oben die Balance zu halten/sich zu stabilisieren).
Sind die Parallettes zu niedrig werden die meisten Leute (die nicht wie ein Turner gedehnt sind) Probleme mit den Transfers bekommen (z.B. L-Sit zum Handstand).
Allerdings habe ich auch einen Kritikpunkt, und zwar ist das der Stangendurchmesser. Leider ist der Durchmesser mit 30 mm meiner Meinung nach zu dünn. Die meisten Parallettes haben einen Durchmesser von 38 mm dadurch ist es wesentlich angenehmer länger im Handstand zu stehen oder sich bei anderen Übungen zu stützen/Halten.
Umso dünner die Stange umso mehr drücken die Parallettes in den Handballen bzw. wird der Druck punktueller.
Natürlich sind 30 mm nicht komplett ungeeignet aber für ein dauerhaftes Training würde ich mir schon mindestens 35 mm wünschen.
Die Standfüße kamen mir auf den ersten Blick nicht breit genug vor, allerdings waren diese Bedenken unbegründet. Die Parallettes stehen sehr sicher, und wackeln weder noch hat man das Gefühl dass sie nach außen wegknicken/umfallen.
Alles in allem sind die Parallettes sehr gelungen gerade was das Gewicht und die Verarbeitung angeht. Man fühlt sich sicher und kann alle Übungen ausführen. Der große Vorteil liegt im Gewicht, denn damit sind sie sehr leicht und komfortabel zu transportieren. Negativ ist mir nur der Stangendurchmesser aufgefallen der nach langem Stehen im Handstand etwas unangenehm werden kann. MfG
Hey Leute, eine Klimmzugstange zum selber bauen ist natürlich nicht so einfach. Wohl aus diesem Grund erreichen uns fast jede Woche Anfragen zur Modifikation unserer Standardmodelle oder zur Entwicklung von ganz neuen Klimmzugstangen. Zuletzt haben wir eine Anfrage zu einer Klimmzugstange XXL bekommen, die wir nun hier etwas näher beschreiben.
Vorgeschichte
Die bei uns eingegangen E-Mail ging ungefähr wie folgt.
Hallo, ich brauche in meinem Club eine Halterung aus Edelstahl für einen Schlingentrainer. Sie soll so ähnlich aufgebaut sein wie die Schlingentrainer Halterung, die sie bereits anbieten. Falls dies möglich ist, würde ich mich über einen Rückruf freuen.
Als ich das gelesen habe, sagte ich zu mir „hey, bei uns ist alles möglich“. Anschließend freute ich mich, in der Annahme, dass wir unsere bestehende Halterung für Schlingentrainer nur ein wenig anpassen müssten. Ich freute mich zu früh. Da unser Service sich sehen lassen kann, hatten wir prompt die gewünschten Spezifikationen auf dem Tisch. Und die waren ganz anders, als die unserer Schlingentrainer Halterung.
Der Club (konkret der Fight & Fitness Club in Aalen) brauchte eine etwas größere Halterung, an der auch Klimmzüge möglich sein sollten. Konkret sollte die Klimmzugstange vier Personen locker tragen können. Darüber hinaus sollte sie Platz für maximal acht Schlingentrainer bieten. Eine solche Halterung ist nicht klein, also haben wir dieses Projekt Klimmzugstange XXL getauft.
Die gewünschten Spezifikationen sind im Grunde kein Problem für uns. Die Krux daran ist aber, dass die Halterung zwischen zwei Pfosten angebracht werden muss, die ganze 4 m von einander entfernt sind. Das ist einfach so nicht möglich. Bei einem solchen Abstand würde jedes normale Flachstahl und jedes normale Rohr sich verbiegen, und zwar richtig.
Früher hätten wir solche Konstruktionen abgelehnt. Aber wir wachsen ja mit der Zeit. Also nahmen wir uns der Sache an und haben die folgende Lösung erarbeitet.
Konstruktion
Wie erwähnt, ein Lagerabstand von knapp 4 m ist hier die zentrale eine Herausforderung, vor allem wenn diese Brücke ein stattliches Eigengewicht und das der vier Sportler zu tragen hat.
Aus diesem Grund haben wir uns für eine Konstruktion nach Cremonaplan entschieden, siehe Bild unten. Die Methode ermöglicht durch die dreifache Ausführung im Fachwerk die Ermittlung einer stabilen Konstruktion. Sie wird auch beim Bau von Kranauslegern verwendet, da diese Technik auch sehr schwere Lasten zu tragen erlaubt.
In der Konstruktion wurden 30 x 2 mm Rundprofilrohre aus Edelstahl für die drei Hauptsäulen und 20 x 1,5 mm Rundprofilrohre aus Edelstahl für sämtliche Verstrebungen innen verwendet. Die Flansche an den Säulen haben einen Durchmesser von je 100 mm und 5 mm Dicke und werden mit je 4 Bohrungen an den Steinsäulen verschraubt.
Eine graphische Darstellung der Konstruktion ist auf den ersten drei Bildern der Galerie zu sehen.
Versuch
Nach der Konstruktion der Baugruppe gingen wir über in den Versuch. Den Versuch haben wir virtuell, gemäß der Methode der finiten Elemente (FEM-Simulation) simuliert. Konkret führten wir zwei unterschiedliche Versuche durch.
Zuerst haben wir 6000 N (entspricht etwa 611,62 kg*m/s²) jeweils halbiert und auf beide Stangenseiten verteilt. Jeder Pfeil stellt eine Kraft von 3000 N dar. Die Belastung haben wir mittig der Konstruktion angesetzt, da hier die größte Kraftauswirkung entsteht, von der man überhaupt ausgehen kann.
Wie bereits angenommen, angesichts der Bauweise nach Cremonaplan ist die Stabilität der Klimmzugstange XXL enorm. Gemäß der FEM-Simulation ist eine maximale Verschiebung von 3,37 mm bei dieser Art und dem Umfang der Belastung möglich.
Beim zweiten Versuch haben wir das „worst-case-scenario“ simuliert. D.h. wir haben die Klimmzugstange mit voller Belastung von 6000 N einseitig beansprucht.
Die Simulation zeigt einen maximalen Ausschlag von bis zu 4,9 mm an. Immer noch im Rahmen, da die Grenze zur plastischen Verformung nicht ansatzweise erreicht wird (siehe folgendes buntes Bilder mit nur einem Pfeil).
Durch die einseitige Belastung und anders als beim ersten Versuch entstehen hier zusätzlich Torsionskräfte, welche die Konstruktion um ihre eigene Achse ziehen.
Für Nicht-Ingenieure unter uns. Torsionskräfte entstehen oft an Konstruktionen welche ungleichmäßig belastet werden. D.h. wir müssen davon ausgehen, dass Sportler auch mal nur auf einer Seite der Stange trainieren, ähnlich wie bei dieser Simulation. In der Realität durchaus vorstellbar, daher auch durchaus möglich.
Zu beachten ist hierbei, dass die Finite-Elemente-Methode in der Regel sehr realitätsnahe Simulationen darstellt. Die Ergebnisse können aber auch durchaus von der Realität abweichen. Letztendlich hängt es davon ab, ob das erstelle Modell die Realität gut beschreibt.
Es ist in jedem Fall möglich sich an den Ergebnissen einer Simulation zu orientieren, jedoch kann man sich nie voll und ganz darauf verlassen. Insgesamt bietet FEM eine einfache und optimale Grundlage zur realitätsnahen Entwicklung von schwierigen Projekten.
Fertigung
Den Auftrag haben wir heute erhalten. Sobald wir mit der Fertigung der Klimmzugstange fertig sind, ergänzen wir diesen Teil mit ein paar Fotos und einer kurzen Beschreibung der Fertigung.
Fazit
Nun, insgesamt ist das ein interessantes Projekt. Wer eine solche Klimmzugstange für sich selbst bauen möchte, kann gerne die von uns hier beschriebenen Erkenntnisse nutzen. Ansonsten stehen wir mit unserer Expertise und unserer Fertigung sehr gerne zur Verfügung.
Nachtrag
Hier sind zwei Fotos von der Klimmzugstange XXL im montieren Zustand und die Rückmeldung dazu.
… haben die Klimmzugstange mit den Jungs auch sofort auf Herz und Nieren getestet und waren alle sehr begeistert. Selbst wenn vier stämmige Kerle Klimmzüge gleichzeitig reißen, gibt das Material kaum nach und erfüllt die Anforderungen voll und ganz.
Ich würde mal sagen, dass das Bild die Stabilität unserer W-Modelle ganz gut vermittelt. So ein Bild sagt auf jeden Fall mehr als tausend Worte! Da hätte ich mir hier die Finger wund schreiben können, um die gleiche Überzeugung zu erzielen.
Die auf dem Bild zu sehenden zehn unteren Gewichtsscheiben sind jeweils 25 kg schwer. Die restlichen darüber liegenden Gewichtsscheiben haben ein Gewicht von jeweils 20 kg.
Ganze zwei Tage habe ich daran gewerkelt. Jetzt steht er fest, unser Quick Guide zu Klimmzugstangen! Ich hoffe, dass er dir bei der Auswahl deiner Klimmzugstange hilft.
Im Quick Guide sind unsere Modelle für die Wand, Decke, den Flur sowie die 90° Ecke kurz und prägnant beschrieben. Ich habe versucht so gut wie möglich die Beschreibung der Modelle vorzunehmen. Falls du bessere Vorschläge hast, dann melde dich doch einfach bei uns. Hier ist auch die Übersicht als PDF.
Unsere Top Klimmzugstange ist natürlich die Klimmzugstange D4. Sie bieten von allen Klimmzugstangen die meisten Griffvariationen und die maximale Bewegungsfreiheit.
Sofern die Decke als Befestigungsstelle nicht zur Verfügung steht, aber möglichst viele unterschiedliche Klimmzüge gemacht werden sollen, dann empfehlen wir immer unsere Klimmzugstange W4.
Wenn eine ganz einfache Klimmzugstange gewünscht ist, dann wäre die Klimmzugstange E2 die erste Wahl. Das ist die beste Klimmzugstange, die wir für den Flur haben. Sie ist sehr einfach, aber auch sehr effektiv.
Und nein, deine Freundin wird nur kurz meckern, wenn du eins unserer Klimmzugstangen zu Hause montierst. Denn unsere Klimmzugstangen fallen im Raum nicht auf!
Wir haben neben Klimmzugstangen seit nun ein paar Jahren auch Dip-Barren im Angebot. Auf Anraten eines Kunden haben wir seit ein paar Wochen auch Parallettes im Angebot. Das sind Mini-Dip-Barren mit einer Höhe von 30 cm , die ganz andere Übungen ermöglichen als die normalen 90 cm hohen Dip-Barren.
Wir sind natürlich nicht die einzigen, die Parallettes herstellen und zum Verkauf anbieten. Wir haben auch Konkurrenten. Hier ist z. B. ein Foto von Parallettes der Konkurrenz, die wir auf der FIBO 2014 gesehen haben. Weiter unten ist ein Foto von unseren Parallettes. Urteilt selbst, welche besser aussehen und funktionieren.
Ich würde wohl nicht übertreiben, wenn ich hier schreibe, dass unsere Parallettes nicht so klobig aussehen wie die der Konkurrenz. Das ist aber nicht der einzige Unterschied. Der Parallettes-Kenner wird erkennen, dass Marke klimmzugstangen.de Parallettes auch eine stabilere Dämpfung haben. Die Gummi-Puffer an unseren Parallettes fallen nicht so schnell ab. Das ist bei den Füßen der Konkurrenz nicht unbedingt der Fall, da diese lediglich von unten angeklebt werden.
