Falls du einen Fitnessraum oder eine Fitness-Ecke hast, hänge deine Klimmzugstange auch dort auf. Das ist sehr praktisch, vor allem wenn du mit anderem Equipment wie Dip-Barren, Sling Trainer, Hanteln oder Turnringen trainierst.
Eine andere Möglichkeit ist, du hängst deine Klimmzugstange direkt im Wohnzimmer oder Esszimmer auf. Wie das geht und aussehen kann, siehst du in diesem Video.
Alternativ hängst du deine Klimmzugstange im Bad, im Flur oder direkt in deinem Büro auf.
Aus eigener Erfahrung sind alle diese Möglichkeiten sehr praktisch. So kannst du bspw. mit einer Klimmzugstange im Bad Klimmzüge in deine Morgenroutine einbauen. Mit einer Klimmzugstange im eigenen Home-Office kannst du Klimmzüge einfach in den Pausen machen.
Mit unseren minimalistischen Klimmzugstangen aus Edelstahl kannst du all das auch wirklich machen, ohne dein Zuhause oder dein Büro zu verschanden.
Quelle: Das Video und das Foto wurde uns freundlicherweise von R. Stahl/Buchbinderei Stahl zur Verfügung gestellt. Im Video dargestellt ist eine Klimmzugstange für die Wand, selbst zusammengestellt in unserem Klimmzugstangen-Konfigurator.
Wir von klimmzugstangen.de machen viele Klimmzugstangen. In der letzten Zeit erreicht uns immer wieder die Frage, ob wir auch eine abnehmebare Klimmzugstange haben. Die Antwort: Ja, haben wir, und sogar zwei, die ziemlich stabil, robust und einfach zu gleich sind.
Die erste Version führen wir unter dem Namen Klimmzugstange E3. Sie besteht aus drei Einzelteilen (1 x Klimmzugstange, 2 x Wandhalterungen) und sieht wie folgt aus:
Die Konstruktion ist sehr einfach. Die beiden Wandhalterungen werden mit der Wand (auf der richtigen Höhe) verschraubt und die Klimmzugstange (von uns auf deine Länge zugeschnitten) in die Halterungen einfach eingelegt. Die Betonung liegt hier tatsächlich auf „einfach“, denn ansonsten wird die Klimmzugstange nicht mehr fixiert. Für einfache Klimmzüge, für Streckübungen des Rückens oder für einfaches Hängen an der Klimmzugstange ist das voll und ganz ausreichend.
Die zweite Version unserer abnehmbaren Klimmzugstange ist die Klmmzugstange E4. Auch dieses Modell besteht nur aus drei Einzelteilen (1 x Klimmzugstange, 2 x Wandhalterungen). Allerdings verschweißen wir die Klimmzugstange hier mit zwei U-Laschen. Die Klimmzugstange wird dann damit in zwei U-Wandhalterungen eingelegt, um ein Verdrehen der Klimmzugstange zu verhindern. Die U-Lasche ist auf dem folgenden Bild zu sehen – das kleinere Metallteil. Das Gegenstück ist die U-Wandhalterung (das größere Metallteil). Die U-Halterungen werden an die Flurwände geschraubt.
Die gesamte Konstruktion der abnehmbaren Klimmzugstange ist sehr dezent. Sobald sie angebracht sind, ist der Abnahmemechanismus fast nicht mehr zu sehen. Das zeigt bspw. das folgende Kundenbild, das die abnehmbaren Klimmzugstange E4 zeigt.
Falls du auch eine abnehmbare Klimmzugstange benötigst, kannst du sie gerne bei uns im Online-Shop bestellen. Beachte bitte die Hinweise zum Ausmessen der benötigten Länge! Das Ausmessen geht sehr einfach, du solltest aber Zentimeter und Millimeter nicht verwechseln!
In den letzte Tagen erreichten mich zwei E-Mails mit sehr speziellen Fragen. Ich arbeite Sie hier mal ab und füge sie später auch in unsere FAQs ein.
Die erste E-Mail bezieht sich auf die richtige Befestigungshöhe der Klimmzugstange. In der zweiten Anfrage geht es um die Befestigung der Klimmzugstange E2 auf einem Feinputz.
Klimmzüge bei 25 cm Deckenabstand
Ihr schreibt: Klimmzüge macht man am besten mit durchgesteckten Beinen und ohne den Boden zu berühren …
Meine Wohnungshöhe (237), Körpergrösse (180), Ellbogen bis Fingerspitzen (48). Mit diesen Massen erreiche ich leider nicht die optimalen Höhe der Klimmzugstange … Somit bin ich 21cm zu gross, bzw muss die Beine um diese Masse anwinkeln. Da drängt sich mir noch folgende Frage auf: Warum reichen 30 cm wie bei der D4 oder sogar nur 25 cm bei der W4?
Kundenanfrage, per E-Mail berichtet , Sa, 07 Jul at 3:45 PM
Nein, Sie müssen auf keine Klimmzüge in der Wohnung verzichten. Ja, der Grund für die optimale Befestigungshöhe, wie dargelegt, liegt in der Bewegungsfreiheit. Zum einen fühlt sich das viel besser an, als mit angewinkelten Beinen, zum anderen sind vielfältigere Klimmzüge möglich, zum bspw. Kipping Pull Ups (Klimmzüge mit Schwung aus den Beinen). Bei Ihrer Größe und der Höhe Ihrer Wohnung bleibt nichts anderes übrig, als die Beine bei Klimmzügen anzuwinkeln.
Wir können den Abstand der D4 auf 25 cm reduzieren (+ 30 EUR, einfach beim Bestellen angeben, dann korrigieren wir die Bestellung). Das sollte noch reichen, mit dem Kinn über die Stange zu kommen, ohne sich dabei den Kopf anzustossen. …
Bei der W4 ergibt sich der Abstand von 25 cm konstruktionsbedingt. Hier empfehlen wir, die W4 nicht ganz unter die Decke zu hängen. Zu Ihrer Rechnung: Man muss lediglich mit dem Kinn über die Stange kommen, und nicht mit dem ganzen Kopf. Da man das Kinn bei der Ausführung etwas nach oben hebt, kann der Mindestabstand zwischen Klimmzugstange und Decke etwas weniger sein als die Kopfhöhe. … Bei weiteren Fragen stehen wir sehr gerne zur Verfügung.
klimmzugstangen.de Antwort: So, 7 Jul at 9:20 PM
Klimmzugstange auf Feinputz
Ich interessiere mich für die Klimmzugstange E2 und habe dazu eine Frage. Meine Wohnung hat Feinputz an den Wänden. Ist meine Befürchtung, dass die Stange aufgrund der dort wirkenden Kräfte (Ich wiege 80kg und würde daran Klimmzüge, wie auch Toes to Bar machen wollen) nicht gut halten wird unbegründet? Oder müsste ich da improvisieren? Herzlichen Dank für eine Antwort,
Kundenanfrage, per E-Mail berichtet, So, 14 Jul at 12:48 PM
Nein, das sollte passen. Wenn der Feinputz nicht zu grob ist, dann sollte das keinen Unterschied machen. Sie können auf jeder Seite ein dünnes Filzstück oder etwas Ähnliches zw. Wand und Halterung einklemmen, um den Putz zu schonen. Ansonsten sollte sich der Feinputz in den Grundputz beim Anziehen der Schrauben eindrücken. Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung.
klimmzugstangen.de Antwort: So, 14 Jul at 19:02 PM
Neues Kundenbild
Wir haben ein neues Kundenbild, siehe unten. Es wurde uns freundlicherweise von WG aus Augsburg überlassen.
Auf dem folgenden Bild ist eine Klimmzugstange D4 zu sehen , befestigt an einem Balken, nach Anpassung der Halterungen. Mit dem Bild habe ich auch heute unsere Kundenbilder Galerie ergänzt. Darin sind aktuell 68 Kundenbilder zu sehen.
Bekanntlich machen wir Klimmzugstangen für normale Klimmzüge, aber auch Klimmzugstangen für ganz besondere Befestigungsstellen. Es passiert nicht immer, dass wir Sonderanfertigungen auch mit einem Foto dokumentieren und gleichzeitig auch noch ein Kundenbild dazu bekommen. Vor ein paar Monaten ist uns aber genau das passiert!
Wir haben die auf dem folgenden Bild zu sehende Klimmzugstange für einen Sturz gefertigt, ganz normal nach einer ausführlichen Abstimmung mit dem Kunden – bei dieser Sonderanfertigung sind die Wandhalterungen nicht in einem Winkel von 90° an die Streben geschweißt, sondern in einem Winkel von 45 °.
Anschließend haben wir Fotos von der Klimmzugstangegemacht und ganz normal ausgeliefert. Nach ein paar Wochen ging eine E-Mail mit diesen Kundenbildern ein. Mein erster Gedanke, „Super! Jetzt kann ich auch mal einen Vorher-Nachher-Vergleich zeigen.“
Ohne zu übertreiben, wenn ich unser Foto und die beiden Kundenbilder vergleiche, dann scheint die Sonderanfertigung deutlich besser beim Kunden auszusehen, als bei uns in der Werkstatt. Und ich schätze mal, dass das keine Ausnahme ist.
Interessant wäre natürlich auch ein Vorher-Nachher-Vergleich des Klimmzugstangen-Nutzers, sprich ein Vergleich der Statur des Kunden vor dem Kauf der Klimmzugstange und dann einige Zeit später.
Ich habe eine Klimmzugstange L4 zu Hause. Ich nutze sie mal regelmäßig und dann wieder auch nicht. Insgesamt betrachtet liegt das ein Einfluss vor, zumindest kommt mir das so vor. Wenn ich nach ein paar Monaten ohne ein Training an der Klimmzugstange, wieder regelmäßig Klimmzüge mache, dann habe ich auch einen etwas besser definierten Körper, vor allem im Brust- und Schulterbereich.
Leider habe ich noch keine Dokumentationsfotos dazu gemacht. Falls es dir gelingt, sende uns ein paar Fotos von deinem Vorher-Nachher-Vergleich zu. Ich würde mich definitiv sehr freuen.
Seit dem Sommer haben wir eine ganze Menge von Sonderanfertigungen geschweißt. Da wir nicht von jeder solchen Klimmzugstange Bilder machen, ist hier nur eine Auswahl zu sehen.
Die Bilder sollen dir auch einen Eindruck über unseren Fähigkeiten und Anregung für deine individuelle Lösung geben.
Von der Idee bis zur Klimmzugstange
Die Realisation der Sonderanfertigungen auf unserer Seite beginnt mit einer E-Mail oder einer telefonischen Anfrage. Oft ist es hilfreich, Fotos von der betroffenen Befestigungstelle zu bekommen, dazu ein paar gewünschte bmessungen, vorliegende Einschräkungen und auch eine Indikation, wie an der Klimmzugstange trainiert werden soll.
Sobald wir die Idee, die Anforderungen und die Befestigungsstelle verstanden haben, überlegen wir uns eine Lösung und unterbreiten ein Angebot. Das Angebot sieht sehr einfach aus. Oft ist es nur eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung der Lösung, dem Preis und der Lieferzeit.
Bei Annahme des Angebots und Eingang des Gesamtbetrags per Vorkasse, fangen wir mit der Fertigung an. Sehr oft fangen wir bereits auch vor dem eigentlichen Geldeingang an, um den Prozess zu beschleunigen.
Bei komplexen Sonderanfertigungen machen wir ein Bild und senden es dem Kunden zu. Ansonsten und sobald die Klimmzugstange fertig ist, wird sie verpackt und versendet.
Ausgewählte Sonderanfertigungen
Das hier ist eine Abwandlung der Klimmzugstange B4. Im Unterschied zum Standardmodell hat diese Sonderanfertigung schrägt angeschweißte Zusatzgriffe und zwei angeschweißte Ösen, links und rechts von den Streben unten am Rohr.
Klimmzugstange W2 als Sonderanfertigung: Bei Modellen für die Decke bilden die Biegungen der Klimmzugstange und die Streben eine Fluch. Bei Modellen für die Wand stehen sie in einem Winkel von 90° zueinander. Bei dieser Sonderanfertigung beträgt der Winkel 45°.
Das ist eine angepasste Klimmzugstange P1. Ich bekam sie persönlich leider nie zu Gesicht. Alles in allem ist diese Variation unseres Ausgangsmodells eine sehr schöne und sehr minimalistische Klimmzugstange dar, die unsererseits auch nur wenig Anpassung am Standardmodell nach sich zog.
Das hier ist eine Vereinfachung der Klimmzugstange für die Decke, mit einem etwas längerem Rohr. Es war ein expliziter Wunsch des Kunden, die Streben lediglich 10 cm von den Rohrenden zu setzen.
Handstandbarren, Mini-Barren: Leider war ich in die Abstimmung dieser Sonderanfertigung nicht persönlich involviert, und kann daher nichts über Übungen an diesem Mini-Dip-Barren schreiben. Viel mussten wir aber hier nicht machen, das wir ähnliche Mini-Barren als Standardpordukt anbieten.
Kurzer Text und ein Bild – so kann Kundenfeedback gehen. Vielen Dank BW für diese Rückmeldung. Sowas freut uns immer wieder und hilf sicherlich auch dir, lieber Leser, bei deiner Kaufentscheidung.
Das Bild zeigt die Klimmzugstange W1 bei der wir die Wandplatten etwas breiter angeschweißt haben. Dadurch behindert der dezent zu sehende Lüftungsschacht die Befestigung an der Wand nicht.
Am 14.05.2018 um 18:51 schrieb BW:
Ist gut geworden :-)
Viele Grüße
BW
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