Hey wir haben nun nach einer Kundenempfehlung auch eine Iso-Plattform für Isometrisches Training in unser Angebot aufgenommen. Die Iso-Plattform ist natürlich aus Edelstahl und in von uns gewohnter Qualität ausgeführt.
Die Iso-Plattform ist ein Trainingsgerät für das isometrische Training, beim dem die Kraft durch isometrische Kontraktion gesteigert wird.
Beim isometrischen Training werden die Muskeln angespannt, aber nicht ihrer Länge verändert. D.h. im Gegensatz zum üblichen Training, das dynamisch abläuft, wird beim isometrischen Training der Muskel nicht bewegt, sondern eine Spannung im Muskel aufgebaut, bspw. durch Druck oder Zug, und für mehrere Sekunden gehalten. Ein solches Training – regelmäßig durchgeführt – erhöht die Muskelkraft beim sehr geringem Zeitaufwand.
Nutzung: Zum Trainieren stellt man sich auf die Iso-Plattform, befestigt an den Ösen Gurte oder Seile und baut dann mittels Gurten oder Seilen Spannung in gewünschten Muskeln auf, bspw. durch Zug der Gurte oder Seile nach oben, und hält die Spannung für bspw. 10 Sekunden.
Technik: Die Iso-Plattform hat insgesamt 14 Ösen für abwechslungsreiche Übungen. Sie ist 100 cm lang und 37 cm breit. Die Rohre haben einen Druchmesser von 30 mm. Die Platte in der Mitte ist 4 mm stark und von unten mit Streben verstärkt. Die Rutschfestigekeit der Iso-Plattform wird durch vier Siliconpuffer sichergestelt.
Sonstige Nutzung: An der Iso-Plattform kann auch ohne Probleme ein dynamisches Training absolviert werden, bspw. unter Zuhilfenahme von Widerstandsgurten oder Bändern.