Endlich. Nach vielen schlaflosen Nächten, langwierigen Vorbereitungen und etlichen Diskussionen darf ich hiermit ganz offiziell unser neuestes Produkt vorstellen, den rapideSling G – ein einfacher und robuster Sling Trainer. Das G im Namen steht für GURT. „Sling“ ist englisch und heißt auf Deutsch „Schlinge“. Der erste Teile des Namens „rapide“ ist jedem Schwaben wohl bekannt und heißt (nach einem kurzen Blick in den © Duden – Das Synonymwörterbuch, 3. Aufl. Mannheim 2004):
eilends, eilig, flugs, in kürzester Zeit, kometenhaft, ohne [jede] Verzögerung, pfeilschnell, rasant, rasch, Schlag auf Schlag, schnell, schnellstens, sofort, sogleich, stürmisch, umgehend, unverzüglich, zügig.
Auf Hochdeutsch könnte unser neuestes Produkt somit auch als „kometenhafte Schlinge“, „pfeilschnelle Schlinge“ oder einfach auch als „schnelle Schlinge“ aus Gurten bezeichnet werden. Der Name ist natürlich Programm, denn unser Schlingentrainer ist ruck, zuck aufgehängt und eingestellt und zack ist man schon beim Ganzkörpertraining.
Konstruktion
Die Konstruktion des rapideSling G ist recht einfach. Es besteht aus zwei verstellbaren Gurten (Material Polyester, Breite 25 mm, Farbe schwarz). An dem einen Ende, oben, sitzt jeweils ein Delta Maillon Rapide (ein deltaförmiges Schnellkettenglied, Ø 8 mm, verzinkt), welches an einem Fixpunkt (bspw. ein Deckenbefestigung aus Edelstahl) befestigt wird. An dem anderen Ende befindet sich jeweils ein Griff aus Edelstahl (13 cm lang, Ø 30 mm), dessen Enden abgerundet sind (R=1,25), und eine Schleife für die Füße. Jeder Edelstahlgriff hängt mit Hilfe einer Rundschlinge an einem Karabiner, der selbst an einem der Gurte befestigt ist. Wie das letztendlich aussieht ist auf dem folgenden Bild zu sehen. Die schwarzen Streifen an den Schlingen unmittelbar an den Karabinern sind O-Ringe, die eine Fixierung der Schlingen gewährleisten. Die beiden Schlaufen im unteren Rand der Abbildung sind die Fußschlaufen.
Hier sind noch zwei Bilder aus der Nähe, wobei auf dem ersten Bild auch das Delta Maillon Rapide zu sehen ist. Die Karabiner sind aus Aluminium und eloxiert. Die Rundschlingen sind aus Schlauchband (Breite 20 mm).
Die Enden der Griffe müssen abgerundet sein, um eine Durchscheuern der Rundschlingen, mit denen die Griffe an Karabiner gehängt werden, zu verhindern. Die Rundungen haben einen Radius von 1.25 mm. Aus der Nähe sieht es wie folgt aus.
Vorteile
Ein Schlingentrainer bildet zusammen mit einer Klimmzugstange das ultimative HomeGym. Mit beiden Geräten kann man so ziemlich alles am Körper trainieren. Darüber hinaus erfordern sie nicht viel Platz. Die Klimmzugstange hängt an der Wand bzw. Decke und ist somit nie im Weg. Der Schlingentrainer passt in einen kleinen Beutel (ca. 20 x 38 cm) und lässt sich daher auch immer gut verstauen. Zudem lässt er sich sehr leicht an der Klimmzugstange befestigen, bspw. indem die Gurte mit Hilfe der Kettenglieder um das Rohr gelegt werden. Demnächst werden wir auch Klimmzugstangen mit zwei Ø 13 mm Bohrungen anbieten, wodurch die Befestigung des Schlingentrainers zusätzlich erleichtert wird. Die Bohrungen werden an den von der Wand bzw. Decke abgehenden Streben, in der Nähe des Rohrs, sitzen. Die Kettenglieder können dann einfach in diese Bohrungen eingelassen werden und schon hat man die beiden Gurte in einem richtige Abstand von einander vor sich hängen. Bei Bedarf lassen sich die beiden Gurte auch nur an einem Kettenglied befestigen.
Der besondere Vorteil des rapideSling G ist jedoch, dass er Belastungen bis 300 kg aushält. D.h. man kann mit ihm ohne Probleme auch Übungen machen, die ein freies Schweben in der Luft erfordern, wie bspw. den Kreuzhang = Hängen an den Ringen mit ausgebreiteten Armen und angewinkelten Beinen. Achtung. Aber nur wenn man weniger als 300 kg wiegt und Arme wie Fabian Hambüchen hat!