Dieser Blogbeitrag beschreibt sieben Dip-Barren Übungen, wobei die meisten davon mit Hilfe von Fitnessbändern (Rubber Bands) ausgeführt werden können. Mit der Kombination Dip-Barren und Rubber Band ist es möglich, fortgeschrittene Übungen auszuführen, die eigentlich sehr viel Kraft benötigen.
Mit unterschiedlich starken Fitnessbändern kann die Schwere dieser Übungen selbst bestimmt werden, bis die freie Variante beherrscht wird.
Du möchtest eine Klimmzugstange kaufen und bist nicht sicher, worauf du achten solltest? Kein Problem. Das sind die wichtigsten Eigenschaften einer Klimmzugstange, die du vor dem Kauf wissen solltest: Sicherheit; Nutzungsqualität; Konstruktion; Verarbeitung; Wartung, Pflege & Abnutzung; Preis und Service.
Was diese sechs Eigenschaften konkret ausmacht, ist in diesem Blogbeitrag beschrieben.
Für ein effektives Fitnesstraining zu Hause brauchst du nur 1-2-mal pro Woche etwas Zeit, richtige Fitnessgeräte, etwas Platz, einen Trainingsplan und ein Trainingsziel.
Wie du das alles richtig wählst bzw. was du dabei alles beachten musst, ist weiter unten beschrieben. Bis auf den Verweis auf die benötigte Fläche gilt das Gleiche natürlich auch für ein Training in deiner Crossfit-Box oder in deinem Fitnessstudio.
Dieser Blogbeitrag zeigt zwei ausgewählte Klimmzugstangen, die wir als Sonderanfertigung in den letzten Monaten trotz Corona realisieren konnten. Eine Klimmzugstange haben wir extra für einen Vorsprung im Flur gefertigt und die andere für einen Power Rack.
Als Spezialist für Klimmzugstangen und Dip-Barren kommen bei uns immer wieder spezielle Anfragen auf den Tisch. Die normalen Änderungen fangen wir über unseren Klimmzugstangen Konfigurator auf. Alle anderen "Klimmzugstangen nach Wunsch" stimmen wir per E-Mail, Telefon, WhatsApp oder Signal ab.
Klimmzugstangen, Dip-Barren und andere Produkte sind bei uns im Lager auch dieses Jahr stecken geblieben. Falls du eines dieser guten Stücke haben möchtest, melde dich bei uns per E-Mail oder kaufe das Produkt direkt online.
Ich muss gestehen, dass ich die Geschichte der hier angebotenen Klimmzugstangen nicht mehr weiß. Es ging in diesem Corona-Jahr bei uns doch sehr drunter und drüber zu. Ich denke aber, dass nach der Auftragserteilung und Fertigung zumeist die Bestellung geändert wurde und wir dem Änderungswunsch aus Kulanz nachgekommen sind. D. h. die Klimmzugstangen wurden gefertigt aber nicht ausgeliefert! Sie sind damit praktisch neu und keine B-Ware.
Dein Fitnessstudio ist zu und du hast dich nun mit unseren Klimmzugstangen und Dip-Barren eingedeckt? Super gemacht! Damit und mit den Live Workout Videos zum Mitmachen von coachstef kannst du in den nächsten vier Wochen Lockdown Muskeln aufbauen oder dich einfach fit halten. Beachte: In den nächsten Tagen kommen weitere Lockdown Live Workout Videos raus – klick dich auf jeden Fall rein. Das wird sich lohnen. Abwechslung und Eigengewichtstraining vom Feinsten sind garantiert!
Die Klimmzugstange ist bei Männern ein beliebtes Trainingsgerät. Frauen dagegen meiden oft Workouts mit der Klimmzugstange, oder denken einfach nicht daran. Warum auch Frauen auf ein Training mit einer Klimmzugstange nicht verzichten sollten, beantwortet dieser Beitrag. Im Beitrag findest du auch Tipps für deinen ersten Klimmzug.
Man kann sich für viele Sachen begeistern, bspw. für Klimmzugstangen und Klimmzüge. Verbringt man mit einer solchen Begeisterung etwas Zeit in der Natur, kommt eine „Bio-Klimmzugstange“ heraus. Sie zu bauen, ist einfacher, als du denkst. Dafür benötigst du lediglich etwas Kreativität und ein paar Werkzeuge wie Schaufel, Säge und eine kleine Axt.
Das Hochziehen der Produktion, das Sicherstellen unserer Qualität, das Ausliefern und die Pflege der Lieferzeiten auf der Webseite haben doch nicht so gut funktioniert, wie ich es mir vorgestellt habe. Dafür möchte ich mich an dieser Stelle entschuldigen! Gleichzeitig bedanke ich mich für das entgegengebrachte Verständnis.
Dein Training im Fitnessstudio fällt wegen dem Coronavirus aus? Kein Problem. Mit einer Klimmzugstange für zu Hause geht es auch ohne ein Fitnessstudio.
Wir haben mehrere Klimmzugstangen, die mit einigen wenigen Zusatzgeräten ein vollwertiges Training mit dem eigenen Körpergewicht ermöglichen.
Eine Klimmzugstange heute kaufen ist nicht leicht. Gefühlt kannst du aktuell zwischen 100 unterschiedlichen Modellen auswählen. Bei einer solchen Auswahl stellt sich die Frage, worauf man beim Kauf einer Klimmzugstange achten sollte.
Um dir die Entscheidung zu vereinfachen, listet dieser Artikel die Vorteile und Nachteile von Klimmzugstangen zum (1) Einklemmen, (2) Aufhängen, (3) Einhängen oder (4) Anschrauben auf. Die Auflistung erfolgt absteigend nach ihrem Preis.
Anfang des Jahres fand erneut die ORV Power Challenge in Osnabrück statt - die jährliche Klimmzugparty, für Männer, und für Frauen. Dieses Jahr nahmen 22 Teilnehmer daran teil, davon 21 Männern und 1 Frau.
Die Eindrücke von der Party sind auf den Fotos in diesem Artikel festgehalten. Das können wir sagen: Die Stimmung war Bombe, mit reichlich viel Abwechslung. Wenn du als Mann oder Frau gerne und viele Klimmzüge machst, dann ist der Wettbewerb auf jeden Fall was für dich.