Die hier im Bild dargestellten Abmessungen der Klimmzugstange für die Wand sollen dir eine Idee über die Größe der Klimmzugstange geben und zum Ausprobieren von Klimmzugvariationen anregen. Halte einfach deine Hände gemäß entsprechenden Griffmöglichkeiten, um so ein besseres Verständnis über mögliche Klimmzüge an unserer Klimmzugstange für die Wand zu bekommen.
Klimmzüge und Klimmzugstange gehören zusammen, so wie Autofahren und Auto. Und so wie es für jede Fahrt auch das richtige Auto gibt, gibt es für jeden Klimmzug auch die richtige Klimmzugstange. Dieser Beitrag erklärt, für welche Klimmzüge welche Klimmzugstange sich am besten eignet.
Klimmzüge sind die effektivsten Eigengewichtsübungen für den Oberkörper überhaupt. Mit drei bis vier Klimmzügen pro Trainingseinheit kannst du als Anfänger deinen Oberkörper gut stärken und zugleich deine allgemeine Fitness verbessern. Setze dir kleine Ziele und bleibe dran, um Erfolge zu erzielen. Mit dem Pyramidentrainingsplan kannst du deine Kraft und Anzahl der Klimmzüge gezielt und zusätzlich steigern.
In diesem Blogbeitrag sind die Grundlagen des Klimmzugtrainings beschrieben. Ferner findest du hier auch einen einfachen Klimmzug-Trainingsplan.