Heute wurde ich am Telefon gefragt, welche Calisthenics-Übungen wir für Anfänger empfehlen. Ich musste kurz nachdenken, und habe dann (fast wie aus der Pistole) Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Sit-ups genannt. Das ist richtig, aber auch nicht abschließend.
Nach dem Telefon sind mir mehr Übungen eingefallen. Nach einer fast einstündigen Recherche habe ich eine Liste mit 15 Übungen erstellt. Also, wenn du nach den 15 beliebtesten Calisthenics-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene suchst, dann lese dir diesen Blogbeitrag durch. Beachte, die Liste ist dem Schwierigkeitslevel nach aufsteigend geordnet.