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- Einfache und schnelle Montage
- Robust und pflegeleicht
- Rutschfestes Material







- Artikel-Nr.: RR1
Der Bandbar RR1 macht echtes Krafttraining mit schweren Fitnessbändern möglich. Geeignet für alle Gewichtsklassen, jedes Fitnessniveau und maximale Performance.
Warum der Bandbar?
Der Bandbar RR1 ist eine echte Alternative zu einer Langhantel mit Gewichtsscheiben. Er macht Übungen wie Brustpresse (Chestpress), Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlift), Rudern, Split Squats oder Schulterpressen überall möglich. Trainiere mit dem Bandbar den gesamten Körper zu Hause im eigenen Homegym, im Homeoffice, im Büro, unterwegs oder im Calisthenicspark.
Bundles / Pakete
Raw Paket (ohne Fitnessbänder)
- Das vielseitigste Trainingssystem für alle, die schon 104 cm lange Schlaufenfitnessbänder ihr Eigen nennen
- Das Raw-Bundle besteht nur aus dem Bandbar in Edelstahl und enhält keine Fitnessbänder
- Der Bandbar ist mit allen Schlaufenbändern kompatibel und kann jederzeit mit sämtlichen handelsüblichen Schlaufenbändern kombiniert und erweitert werden
Starter Paket (mit 4 Fitnessbändern)
- Das vielseitigste Trainingssystem für alle Einsteiger-Athleten beim Widerstandstraining
- Das Starter-Bundle enthält den Bandbar in Edelstahl komplett mit vier Widerstandsbändern (rot - 12,5 mm; schwarz - 19 mm; gelb - 28,5 mm; grün - 44,5 mm). Da die Bänder auch kombiniert werden können, lassen sich damit schon gute Widerstände auch für den Freizeitsportler erzeugen
- Der Bandbar ist mit allen Schlaufenbändern kompatibel und kann jederzeit mit sämtlichen handelsüblichen Schlaufenbändern kombiniert und erweitert werden
Elite Paket (mit 5 Fitnessbändern)
- Das vielseitigste Trainingssystem für alle fortgeschrittenen Athleten beim Widerstandstraining
- Das Elite-Bundle enthält den Bandbar in Edelstahl komplett mit fünf Widerstandsbändern (rot - 12,5 mm; schwarz - 19 mm; gelb - 28,5 mm; grün - 44,5 mm; blau - 63,5 mm). Da die Bänder auch kombiniert werden können, lassen sich damit schon hohe Widerstände auch für den Freizeitsportler erzeugen.
- Der Bandbar ist mit allen Schlaufenbändern kompatibel und kann jederzeit mit Handelsüblichen Widerstandsbändern kombiniert und erweitert werden
Mögliche Übungen
Brustpresse (Chestpress), Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlift), Rudern, Split Squats oder Schulterpressen (Schulterdrücken)
Geeignet für folgendes Muskeltraining
Training der Oberkörpermuskulatur (= Core), der Brust-, Arm- und Schultermuskulatur, Po- und Beinmuskulatur.
Geeignet für folgende Trainingsformen
Krafttraining für Gewichtheben, Kraftdreikampf, Armdrücken, allgemeines Fitnesstraining, Calisthenics, Full Body Workouts.
Geeignet für folgende Trainingseinheiten
Core, Upper Body, Push, Rows/Rudern, Beine
Zulässige Fitnessbänder
Für alle 104 cm lange und max. 85 mm breite Fitnessbänder geeignet.
Zulässige Belastung
Bis max. 200 kg zugelassen.
Konstruktion und Entwicklung
Bandbar RR1 kombiniert schwere Schlaufenfitnessbänder mit den Vorteilen einer Langhantel. Sein Durchmesser beträgt 30 mm an den Griffstellen. Die Stärke des Rohrs beträgt 2 mm. Der Bandbar ist ca. 100 cm lang und hat auf jeder Seite zwei schwere Ösen für max. 85 mm breite Schlaufenfitnessbänder. Mit dem Bandbar sind Belastungen von bis zu 200 kg ganz ohne Gewichtsscheiben möglich. Enwickelt haben wir den Bandbar RR1 zusammen mit Rolf Rehbold von bandbar.de.
Vorteile
- Leicht, robust, minimalistisch, überall nutzbar
- Keine Kraftstation mit Langhantel und Gewichtsscheiben erforderlich
- Echtes Krafttraining mit Fitnessbändern
- Variabler Widerstand beim Training, mit höchster Belastung in der Spitzenkontraktion
- Hochwertig, robust, hält mehr als ein Leben
- Von echten Wissenschaftlern, Sportlern und Ingenieuren entwickelt
- In Deutschland produziert
Trainingsplan und Übungen mit dem Bandbar RR1 für den ganzen Körper
Dein Fitnesstraining auf einem ganz anderen Level - das macht der Bandbar RR1. Weiter unten findest du mehrere Übungen für den Bandbar RR1, mit denen du den ganzen Körper trainieren kannst. Mehr Information findest auch im eingebetteten Video oder auf bandbar.de. Folge für Übungsanregungen und Workoutvideos unbedingt auch @bandbar.de auf Instagram.
Trainingsplan
# klassisch (60 % bis 80 % deiner Maximalkraft)
Mache jeden 2-3 Tag, 4 Sätze im Rahmen deines Fitnesstrainings, mit dem Ziel Muskelaufbau
- Gurtfarbe: rot, schwarz, gelb, grün oder blau (aufsteigend von leicht bis schwer)
- 3 Sätze x 10 Wiederholungen
- 1 Satz x bis zum Muskelversagen (all out)
- 60 Sekunden Satzpause
Übungen
#1 Brustpresse / Chestpress
- Das Fitnessband als Rundschlinge in die beiden Ösen des Bandbars RR1 einhängen.
- Das Band über den Kopf auf den Rücken legen, so dass das Fitnessband vom Rücken aus seitlich an den Schultern vorbei nach vorne zum Bandbar geht.
- Ein wenig breiter als schulterbreit greifen und die Brust nach vorne strecken.
- Ellenbogen auf Brusthöhe bringen und ca. 45° ausstellen.
- Den Bandbar waagrecht, vom Körper weg nach vorne drücken.
Technische Daten
Griffmöglichkeiten | breit, mittel oder eng über die gesamte Länge von 80 cm |
Breite x Tiefe x Höhe | 103 cm x 3 cm x 8 cm |
Maximale Griffweite | 80 cm |
Griffdurchmesser | Ø 30 mm |
Rohr | 80 cm lang und 2 mm stark |
Ösen | Ø 12 mm (insgesamt 11 cm breit, 8 cm hoch, 12 mm tief, Öffnung ca. 3,5 cm groß) |
Konstruktion | vollverschweißt |
Mögliche Übungen | Brustpresse (Chestpress), Rumänisches Kreuzheben (Romanian Deadlift), Rudern, Split Squats oder Schulterpressen |
Gewicht | 3 kg |
Material | hochwertiger Edelstahl (DIN 1.4301) |
Oberfläche | geschliffen / gebürstet (Korn 240) |
Belastbarkeit | 200 kg |
Zulässige Nutzung | Nur für allgemeines Krafttraining, Fitnesstraining, Calisthenics, Eigengewichtsübungen im Innen- oder Außenbereich (Indoor + Outdoor) geeignet, insb. für ein Training der Oberkörpermuskulatur (= Core), der Brust-, Arm- und Schultermuskulatur sowie der Po- und Beinmuskulatur |
Garantie | 20 Jahre |
Enwickelt von | klimmzugstangen.de & bandbar.de |
Made in | Deutschland |
Lieferumfang | Bundle / Paket Raw: 1 x Bandbar RR1, ohne Fitnessbänder |