Hey, in diesem Blogbeitrag findest du drei Trainingspläne von klimmzugstangen.de, die speziell auf Muskeln aufbauen, Klimmzüge steigern und Klimmzüge lernen ausgerichtet sind. Zu jedem Trainingsplan haben wir auch einen Ablaufplan erstellt. Am Ende des Blogbeitrags sind auch allgemeine Hinweise zum Training, zur Motivation und zur Ernährung beschrieben.