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Druckübungen bilden die Basis für viele Calisthenicsübungen. Dieser Blogbeitrag stellt die zwei wichtigsten Druckübungen vor, konkret den Liegestütz und den Dip, zeigt wie sie richtig ausgeführt werden und was bei ihrer Ausführung zu beachten ist. Druckübungen sind gut für Brust, Trizeps, vordere und seitliche Schulternpartien, und für Unterarme.

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