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Klimmzugstange für Decke - Modell D2, mit 2 Zusatzgriffen

249,00 € *

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Befestigung-Set:

Stockschrauben, Hutmuttern, Dübel und Unterlegscheiben

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Klimmzugstange D2 - mit 2 Zusatzgriffen und 4 Griffvariationen: Allrounder für Klimmzüge,... mehr
Produktinformationen "Klimmzugstange für Decke - Modell D2, mit 2 Zusatzgriffen"

Klimmzugstange D2 - mit 2 Zusatzgriffen und 4 Griffvariationen: Allrounder für Klimmzüge, Calisthenics, Eigengewichtsübungen, Bauchübungen und jedes Sling-Training.

Allgemeine Information

Die Klimmzugstange D2 ist vielseitig erweiterbar und kann an allen festen Decken und passenden Stellen befestigt werden. Mit einer Griffweite von fast 1,2 m und sechs Griffvariationen ist sie perfekt für jedes Fitnesstraining zu Hause, in der Box oder im Fitnessstudio.

Die Klimmzugstange selbst kann mit Fitnessbändern und allen Sling-Trainern sehr gut ergänzt werden. Ihre Oberfläche ist geschliffen / gebürstet und bietet einen sehr guten Halt. Technisch gesehen ist sie vollverschweißt, aus Edelstahl, minimalistisch und extrem stabil.

Geeignet für folgende Trainings

Fitnesstraining, Calisthenics, Eigengewichtstraining (= Bodyweight exercises / Full Body Workouts), Crossfit, Sling-Training.

Geeignet für folgende Trainingseinheiten

Pull Day, Upper Body, Core

Mögliche Übungen

Klassiche Klimmzüge: weit/mittel/eng, im Ober- Kamm- oder Speichgriff (= Pull Ups, Chin Ups, Neutral Pull Ups), Burpee-Klimmzug, Leg Raises (= Beinheben), L-Sit Klimmzug, Frontlever (= Hangwaage), Backlever (= Hangwaage rückwärts), negative Klimmzüge, neutrale Klimmzüge, langsame Klimmzüge (= SLOMO Pull Ups), einarmige Klimmzüge (= One Arm Pull Ups).

Geeignet für folgendes Muskeltraining

Training der Oberkörpermuskulatur (= Core), der Brust-, Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur (BARS-Muskulatur) sowie der Bauchmuskulatur.

Vorteile

  • Ermöglicht professionelles Ganzkörpertraining
  • Sehr gut für Klimmzüge und ähnliche Übungen geeignet
  • Bietet große Arm-, Kopf- und Beinfreiheit
  • Muss nicht zusammengebaut werden
  • Hochwertig, robust, hält mehr als ein Leben
  • Sieht richtig edel aus
Kundenbilder - Klimmzugstange D2 für die Decke Hier siehst du die Kundenbilder der... mehr

Kundenbilder - Klimmzugstange D2 für die Decke

Hier siehst du die Kundenbilder der Klimmzugstange D2. Falls dich unsere Qualität auch überzeugt, sende uns ein Bild von deiner Klimmzugstange. Wir und andere Nutzer dieser Seite werden sich sehr freuen.

Klimmzugstange D2 befestigt an einer Decke mit Schaumgummiband überzogen

Beachte, der Schaumgummiüberzug wurde vom Kunden angebracht, um weich greifen zu können. Streng genommen muss das nicht sein. Die Oberfläche der Klimmzugstange ist geschliffen und bietet auch so eine gute und angenehme Edelstahlhaptik.

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Die besten Übungen an der Klimmzugstange D2 Hier findest du 7 Übungen, die an der... mehr

Die besten Übungen an der Klimmzugstange D2

Hier findest du 7 Übungen, die an der Klimmzugstange D2 möglich sind. Die Beschreibung geht nur auf das Wesentliche ein. Ausgewählte Übungen sind auch in den hier eingebetteten Videos zu sehen.

Pullmuskulatur / Zugübungen

#1 klassische Klimmzüge (= Pull Ups, Chin Ups)

Greife für einen klassischen Klimmzug die Klimmzugstange mit beiden Händen, spanne die Arm- und Rückenmuskulatur an, ziehe anschließend zunächst aus den Schultern und dann aus den Armen nach oben, bis dein Kinn leicht über der Stange ist. Verbleibe in dieser Position 1-2 Sekunden. Senke dann den Körper langsam und kontrolliert nach unten, bis deine Arme vollständig durchgestreckt sind.

Klassische Klimmzüge sind Zugübungen zur Stärkung des Rückens oder des gesamten Oberkörpers. Sie können in unterschiedlichsten Griffarten und -weiten ausgeführt und mit anderen Übungen sehr gut kombiniert werden.

Die beiden häufigsten Griffarten sind der Obergriff (= Ristgriff, d.h. Handrücken zeigen zum Gesicht) und der Untergriff (= Kammgriff, d.h. Handinnenflächen zeigen zum Gesicht).

In meisten Workouts und Trainings werden klassische Klimmzüge zumeist schulterbreit und im Obergriff ausgeführt. Das Greifen der Stange kann aber grundsätzlich in unterschiedlichen Weiten erfolgen, bspw. in 110 cm, 60 cm oder 10 cm.

Pull Ups sind klassische Klimmzüge im Obergriff. Chin Ups sind klassische Klimmzüge im Untergriff.

#2 Negative Klimmzüge (= negative Pull Ups) oder Klimmzug Holds im Kammgriff

Negative Klimmzüge: Springe aus dem normalen Stand an die Klimmzugstange, so dass dein Kinn leicht über oder direkt an der Klimmzugstange ist. Halte die Position für 1-2 Sekunden. Senke anschließend den Körper langsam und kontrolliert nach unten, bis deine Arme vollständig durchgestreckt sind. Springe zum Schluss von der Klimmzugstange ab auf den Boden in den normalen Stand. Wichtig: Spanne den Körper über den gesamten Bewegungsweg an.

Klimmzug Holds im Kammgriff: Greife die Klimmzugstange im Kammgriff (Daumen zeigen nach außen), Beine durchstreken und zusammenpressen. Aus dieser Position den Körper nach oben ziehen, bis das Kinn über der Klimmzugstange ist. Diese Position 1 - 2 Sekunden halten. Den Körper dann kontrolliert und langsam nach unten absenken. Am Ende des Bewegungsweges kurz halten und dann wieder nach oben ziehen, bis das Kinn über der Klimmzugstange ist. Mögliche Trainingseinheit: So viele wie möglich Klimmzug Holds in einer Minute ausführen.

Negative Klimmzüge und Klimmzug Holds im Kammgriff sind eine ideale Übung für Anfänger. Mache sie, wenn du keinen einzigen klassischen Klimmzug schaffst. Negative Klimmzüge kannst du auch im Untergriff ausführen.

#3 Einarmiger Klimmzug (= One Arm Pull Up)

Greife die Klimmzugstange mit einem Arm an einem geraden Stück im Untergriff. Spanne die Arm- und Rückenmuskulatur an. Ziehe anschließend den Oberkörper hoch und drehe ihn gleichzeitig hin zum greifenden Arm ein. Führe die Drehbewegung mit der Schulter an.

Hinweis: Wenn du den einarmigen Klimmzug mit dem linken Arm ausführst, dann drehst du den Körper beim Hochziehen nach links ein.

Bauch- und Coremuskulatur

#1 Burpee-Klimmzug (= Burpees mit Klimmzügen bzw. Liegestütz-Strecksprung-Klimmzug-Kombination)

Ausgangsposition: Normaler schulterbreiter Stand.

Schritt 1: Gehe aus dem normalen Stand in die Hocke, so dass deine Handflächen den Boden berühren.

Schritt 2: Springe aus dieser Position in den Liegestütz (springe dafür leicht nach oben und strecke gleichzeitig deine Beine nach hinten, bis sie vollständig durchgesteckt sind und mit den Zehenspitzen den Boden berühren).

Schritt 3: Springe aus dem Liegestütz sofort wieder in die Hocke und dann aus der Hocke nach oben an die Klimmzugstange. Greife die Klimmzugstange im Sprung mit beiden Händen und ziehe dein Kinn über die Stange. Verbleibe in dieser Position 1-2 Sekunden.

Schritt 4: Senke anschließend den Körper langsam nach unten, bis deine Arme vollständig durchgestreckt sind, und springe dann wieder auf den Boden in die Ausgangsposition.

Der Burpee-Klimmzug kombiniert mehrere Übungen (Kniebeugen, Liegestütz, Strecksprung, Klimmzug) zu einer flüssigen Bewegung. Der Burpee-Klimmzug (bzw. Burpees allgemein) ist eins der besten Übungen im Eigengewichtstraining und Calisthenics.

Mit dem Burpee-Klimmzug kannst du sehr leicht deinen Fitnesslevel feststellen oder überprüfen. Orientiere dich dafür einfach an dieser Beurteilung:

  • 8 oder weniger Burpees: schlecht
  • 10 Burpees: mittelmäßig
  • 12 Burpees: gut
  • 13 oder mehr: hervorragend

#2 Beinheben (= Leg Raise on a Pull Up Bar)

Greife die Klimmzugstange schulterbreit im Obergriff oder im Speichgriff. Hebe deine Knie nach oben, so dass beide Beine und Oberkörper einen Winkel von 90° bilden. Senke anschließend die Beine kontrolliert wieder ab.

Variation: Du kannst die Knie auch hin zur Brust ziehen, um einen größeren Bewegungsraum zu haben. Erhöhe die Intensität, indem du die Beine gestreckt und nicht gebeugt nach oben hebst.

#3 Scheibenwischer

Greife die Klimmzugstange schulterbreit im Obergriff oder im Speichgriff. Hebe die Beine nach oben, bis der Körper und die Beine eine V-Form bilden. Drehe dann die Beine im Wechsel nach links und dann nach rechts (so ähnlich wie es der Scheibenwischer am Auto macht).

Diese Übung reizt sehr gut die schräge Bauchmuskulatur. Du kannst sie auch an Dip-Barren machen.

#4 Frontlever

Bringe dich in die gleiche Ausgangsposition wie für den Scheibenwischer. Hebe die Beine vorsichtig und ausgestreckt an, bis dein Oberkörper und deine Beine eine Linie bilden. Halte die Position für 2-8 Sekunden. Senke die Beine wieder vorsichtig in die Ausgangsposition.

Den Frontlever kannst du auch sehr gut an Dip-Barren machen.

Aufbauanleitung / Montageanleitung Hier findest du die Aufbauanleitung bzw. die Anleitung zur... mehr

Aufbauanleitung / Montageanleitung

Hier findest du die Aufbauanleitung bzw. die Anleitung zur Befestigung der Klimmzugstange D4 an der Decke.

Wie groß ist der lichte Abstand des Rohrs zur Decke? Der lichte Abstand zur Decke beträgt... mehr

Wie groß ist der lichte Abstand des Rohrs zur Decke?

Der lichte Abstand zur Decke beträgt standardmäßig ca. 27 cm. Andere Abstände sind über unseren Klimmzugstangen Konfigurator bestellbar.

Ist Befestigungsmaterial im Lieferumfang enthalten?

Ja und Nein, da es optional ausgewählt werden kann. Befestigungsmaterial kann auch hier gesondert in den Warenkorb gelegt werden.

Gibt es eine optimale Befestigungshöhe? Wie hoch sollte die Klimmzugstange über dem Boden hängen?

Ja, die Klimmzugstange sollte idealerweise 30 % über der Körpergröße hängen. In diesem Fall wirst du den Boden im Hang nicht mehr berühren. D.h wenn du bspw. 1,8 m groß bist, dann sollte die Klimmzugstange 2,34 m über dem Boden hängen. Allgemein gilt hier die folgende Formel: Ideale Befestigungshöhe = Körpergröße * 1,3. Wenn das deine Raumhöhe nicht ermöglicht, müssen die Beine ein wenig angewinkelt werden.

Wie groß ist der Durchmesser der Klimmzugstange?

Der Durchmesser der Klimmzugstange an allen Griffstellen beträgt 3 cm bzw. 30 mm.

Sind die Griffenden gerändert bzw. angeraut oder poliert?

Alle Griffenden sind nicht gerändelt und nicht angeraut. Sie sind gebürstet bzw. mit Korn 240 geschliffen. D.h. sie sind etwas rauer als poliert.

Kann die Klimmzugstange auch auf Holz befestigt werden?

Ja, mit Schrauben mit Holzgewinde und ohne Dübel. Das Holz sollte vorgebohrt werden, bei 8 mm Schrauben mit einem 3 bis 4 mm Bohrer. Das Holz bzw. der Balken sollten stabil sein und auch eine ausreichend große Auflagefläche für die Befestigungsplatten haben. Zum Rand sollten die Bohrlöcher ca. 2 cm weit entfernt sein, um Splittern des Holzes zu vermeiden.

Ist in der Maximalbelastung von 500 kg das Gewicht der Person berücksichtigt?

Die maximale Belastung bezieht sich auf das maximal mögliche Gewicht, das der Nutzer aufbringen darf.

Ist die Klimmzugstange auch für den Außenbereich geeignet?

Ja, die Klimmzugstange kann im Außenbereicht (Outdoor) als auch im Innenbereich (Indoor) verwendet werden, da sie aus hochwertigem Edelstahl ist.

Beachte, die Klimmzugstange sollte nicht in maritimer Atmosphäre angebracht werden, d. h. in der Nähe eines Meeres oder eines Ozeans (bspw. der Nordseeküste, der Ostseeküste oder der Atlantikküste).

Kann die Klimmzugstation auch einen Boxsack tragen? Hält die Klimmzugstange zusätzlich auch einen Boxsack aus?

Ja, ein Boxsack kann ohne Probleme an der Klimmzugstange befestigt werden. Das geht direkt am Rohr mit einer Rundschlinge und einem Karabiner. Damit der Boxsack nicht rutscht, können wir auch eine Öse an die Klimmzugstange schweißen, siehe hier Klimmzugstange mit einer oder mehreren Ösen.

Gibt es die Klimmzugstange auch in Weiß oder einer anderen Farbe?

Nein, die Klimmzugstange gibt es aktuell nicht in Weiß oder in einer anderen Farbe.

Kann die Klimmzugstange für die Decke auch an einer Wand befestigt werden?

Nein, da sie gebogene Enden hat. Grund: Die gebogenen Enden wären nicht nutzbar. Die Klimmzugstange könnte zudem aus der Wand ausbrechen, vor allem wenn es keine Betonwand ist, da die Hebelkräfte zu groß werden könnten. Insgesamt empfehlen wir das nicht.

Ist die eigentliche Klimmzugstange auch aus massivem Stahl?

Nein, die Klimmzugstange selbst ist aus einem Rohr mit einer Wandstärke von 2 mm.

Sind die Sichtstopfen aus gleichem Metall wie die Klimmzugstange und fest angeschweißt?

Nein, die Sichtstopfen sind aus Polyamid mit Edelstahloptik (beschichteter Kunststoff) und sind somit auch nicht fest angeschweißt. Sie haben die gleiche Farbe wie die Klimmzugstange und sind in das Rohr eingeschlagen.

Technische Daten Griffmöglichkeiten 6 x 13 cm (1 x gebogene Enden; 2 x gerades Stück:... mehr

Technische Daten

Griffmöglichkeiten 6 x 13 cm (1 x gebogene Enden; 2 x gerades Stück: mittel, eng; 1 x Spreichgriff: weit)
Breite x Tiefe x Höhe 118 cm x 22,5 cm x 38 cm
Maximale Griffweite 118 cm
Griffdurchmesser Ø30 mm
Abstand zw. weiten Parallelgriffen 60 cm
Länge der Zusatzgriffe 13 cm
Strebenbreite und -stärke 50 mm und 8 mm
Befestigungsplatten Ø150 mm, mit jeweils 4 Bohrungen, Lockreis Ø125 mm
Durchmesser Bohrungen für Schrauben Ø10 mm
Mögliche übungen Klassicher Klimmzug (4 Griffvariationen): weit/mittel/eng, im Ober- Kamm- oder Speichgriff (= Pull Ups, Chin Ups, Neutral Pull Ups), Burpee-Klimmzug, Leg Raises (= Beinheben), L-Sit Klimmzug, Frontlever (= Hangwaage), Backlever (= Hangwaage rückwärts), negative Klimmzüge, neutrale Klimmzüge, langsame Klimmzüge (= SLOMO Pull Ups), einarmige Klimmzüge (= One Arm Pull Ups).
Gewicht 9 kg
Material hochwertiger Edelstahl (DIN 1.4301)
Oberfläche geschliffen / gebürstet (Korn 240)
Belastbarkeit 500 kg (Betondecke)
Zulässige Nutzung Nur für allgemeines Fitnesstraining, Calisthenics, Eigengewichtsübungen im Innen- oder Außenbereich (Indoor + Outdoor) geeignet.
Garantie 20 Jahre
Zustand Neu
Hersteller klimmzugstangen.de
Made in Deutschland
Lieferumfang 1 Klimmzugstange D2 (optional mit Befestigungsmaterial)

Abmessungen_Klimmzugstange_D2_Decke

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Kundenbewertungen für "Klimmzugstange für Decke - Modell D2, mit 2 Zusatzgriffen"
30.06.2020

Einmalig

Sonntag Abend die D2 bestellt und Heute schon bekommen ( Lieferung nach Österreich)
Damit sind die hohe Versandkosten gerechtfertigt :)
Optisch A1, werd sie Morgen gleich montieren.
Vielen Dank für die rasche und reibungslose Abwicklung und Lieferung.
Damit habt ihr wieder einen mehr glücklich gemacht ???

Admin 30.06.2020

:), sehr gerne!

08.01.2020

Empfehlenswert!

Optik und Funktion jeden Cent wert.
Klimmzugstange zieht den Blick und weckt lust auf Training.
Beste Geschenk für den Mann.
Vielen Dank!


02.11.2016

vielen Dank!

Sehr geehrter Herr Rotfuß,


vielen Dank für Ihre Nachricht. Vor zwei Minuten habe ich bei mir im Büro die Sendung mit der Klimmzugstange und die Stockschrauben bekommen.
Ich möchte mich bei Ihnen und Ihr Unternehmen für Ihre Service und Unterstützung beim Kauf und Lieferung der Klimmzugstange recht herzlich bedanken.

Die Bearbeitung der Klimmzugstange ist beeindruckend. Ich muss wirklich sagen, dies ist höchste Qualität.

Viele Grüße aus Mexiko,

Nicolas C.

31.10.2015

Optisch und funktionell perfekt

Wir sind begeistert von der D2. Sie hängt bei uns in einem eleganten Heimkino an der Betondecke und fügt sich optisch sehr gut ins Gesamtbild, was den Mehrpreis gegenüber div. preiswerten Alternativen jedenfalls rechtfertigt. Man sieht das auch auf den Kundenbildern, die ich - warum auch immer - erst jetzt nach dem Kauf entdeckt habe. Die Verarbeitung ist ebenfalls sehr schön, und als Anmerkung hierzu: Ich hatte mehrere Jahre einen Stahlbau- und Schlosserbetrieb geleitet und daher einen gewissen Blick für diese Details. Eine Anregung zum Angebot: Ihr könntet als Zubehör auch Klimmzugbänder aufnehmen oder zumindest als Hinweis verlinken, das macht schwächeren Personen die Klimmzüge doch deutlich einfacher.

23.11.2014

Masterpiece

Besser gehts kaum: So. Nacht bestellt, Mo. Abend ausgeliefert und Fr. in CH angekommen. Verpackung sehr gut. Produktqualität 1A, ein kleines Meisterwerk, ist deshalb auch Wohnzimmertauglich. Haltet mit dem sehr guten mitgelieferten Befestigungsmaterial (Version mit Hutmuttern) bombenfest in der Betondecke. Stabilität und Trainingsmöglichkeiten kein Vergleich zu der vorigen Behelfslösung mit Teleskopstange im Türrahmen. Auch wenn die Bohrarbeiten im Beton eine ziemliche Staub-Sauerrei verursachte, das Ergebnis entschädigte. Weiter so Klimmzugstangen-Team!! (Liebäugle schon mit den Dip-Barren...)
PS: Einziger kleiner Wermutstropfen: Eine E-Mail-Anfrage bei Auslieferung zur DHL-Trackingnummer blieb leider unbeantwortet.

27.12.2013

Es wurde ja ausdrücklich um objektives Feedback gebeten. Ich muss ganz ehlich sagen, dass ich an der Klimmzustange nichts auszusetzten habe. Sie sieht unglaublich gut aus und die Verarbeitung ist klasse. Keine scharfen Kanten, saubere Schweißnähte und gut poliert. Unter der Decke gefällt die Stange mir besser als gedacht. Mir war die optik besonders wichtig, weil sie im Wohnzimmer hängt. Kleiner Tip für die Montage: Sollte man etwas schief gebohrt haben und man bekommt die Platte der Klimmzugstange nicht über die Schraube, dreht man diese raus und nachher wieder mit Mutter und Kontermutter wieder rein, wenn die Stange über die restlichen Schrauben paast. Vielleicht auch ein Tip für die Montageanleitung. Christian H.

20.12.2013

Sehr geehrter Herr Rotfuß, Die D2 kam gestern an und ich habe sie heute bei meinem Sohn unter einem Deckenbalken installiert. Sieht toll aus und \"funktioniert\". Ich möchte Sie und Ihr Team zu der hervorragenden Verarbeitung, der Materialauswahl (auch der hochwertigen Zubehörteile) und der sehr professionellen Verpackung beglückwünschen. Auch der Bestellablauf, die schnelle Beantwortung unserer Anfrage der Sonderanfertigung und die extrem schnelle Lieferung sind Spitzenklasse! Da ich gelernter Betriebsschlosser mit anschliessendem Studium des Maschinenbau und langjähriger Geschäftsführer mehrerer produzierender Betriebe, sowie ehemals Geschäftsführer eines Logistikunternehmens bin, kann ich die Qualität Ihrer Arbeit und Ihres Service recht gut beurteilen und bin wirklich beeindruckt. Ich werde Sie in jedem Fall weiter empfehlen. Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg. Ich wünsche Ihnen, Ihrer Familie unf Ihren Mitarbeitern eine erholsame Weihnachtszeit und ein frohes und erfolgreiches Jahr 2014. Mit freundlichen Grüßen aus Rheinland-Pfalz, Jörg H.

25.10.2013

Meiner Meinung nach sind die Preise der Kimmzugstangen viel zu übertrieben. Man kann gar nicht so viel trainieren, damit sich der Preis in Muskelmasse wieder auszahlt. Die meisten Menschen fangen an ab ca.17 Jahren intensiv zu trainieren und können sich so etwas noch gar nicht wirklich leisten(genauso wenig wie ich). Ich habe 3 Jahre Schweißen gelernt und habe aus diesem Grund meine eigene Klimmzugstange gebaut nach der Vorlage des \\\"GLADIATORS\\\" welche ihnen wahrscheinlich schon bekannt ist. Materialkosten : 35 Euro Zeitinvestition: 15 Stunden Mein Fazit ist das gegen die Qualität ihrer Produkte anscheinsweise nichts spricht, jedoch verstehe ich nicht wie sich solch hohe Preise entwickeln. Gruß Steffen



Kommentar von klimmzugstangen.de: Lieber Steffen, die Erklärung ist sehr einfach. Der Preis für das Material scheinst du zu einem Vorzugspreis bekommen zu haben. Und du hast die Kosten für deine Arbeit nicht berücksichtigt. Setze das was du aktuell pro Stunde verdienst (brutto natürlich) für deine Arbeit an, und mache deine obige Rechnug erneut. Dann hast du eine realistische Untergrenze für den Preis deiner Stange.



Hinweis. Aktuell kostet eine Arbeitsstunde hier bei uns in Baden-Württemberg im Durchschnitt ca. 30 Euro pro Stunde. Wir wären somit bei 485 Euro für deine Stange - bereits bei dieser sehr vereinfachten Berechnung, dem günstigem Material, ohne diverse Aufschläge für Maschinen und Nebenkosten und ohne die 19 % MWSt. Wir brauchen natürlich keine 15 Stunden pro Stange. Aber Minuten sind es auch nicht. Wir legen hier richtig Hand an, um auch sehr gute Qualität anbieten zu können.



Ich hoffe, dass mein Kommentar deine Unverständis ein wenig ausräumt. Grüße, Valentin Rotfuß.

15.03.2012

Super Verarbeitung, edle Optik, schnelle und unkomplizierte Lieferung. TipTop!

07.07.2011

Ich habe diese Stange schon vor ein paar Jahren gekauft. Top verarbeitet und Optik 1A. Was ich verbessern würde: Die Stelzen für die Wandbefestigung etwas mittiger anbringen, so dass man nach den Stelzen noch außen hin gut eine Handbreite Platz hat. Habe schon mehrere Klimmzugstangen in Besit und das mMn bei dieser Stange ein kleiner Nachteil ist.

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